【脳トレ】脳と眼を簡単に健康にする方法

脳と眼を簡単にリフレッシュし、
ストレスを解消するには、

「深呼吸」が効果的です。

　　
長い時間、テレビや仕事に集中すると、
ついつい呼吸が浅くなりがちです。

脳と眼は、身体に入れた酸素の
なんと4分の1を消費して活動しています。

よって呼吸が浅くなり、
酸素が身体に十分に供給されないと、
脳も眼も働きが鈍くなってしまうのです。

時には深呼吸をして、
新鮮な酸素を
身体にたくさん取り入れていきましょう！

以上、

日本脳力開発協会
脳トレ講師
中野究より

感謝をこめて。