日本脳力開発協会 中野究 公式サイト

【脳トレ】ヘルスマネジメント

健康な心身は「幸せ」の基本であり、
健康を代償とした成功は、
真の成功とは呼べず、幸せでもありません。

忙しいこの時代、
どうしても大切な大切な健康が
疎かになりがちです。

しかし、
いくら優れた脳力や
アイデアを持っていても、

心身が健康でなければ、
十分に使いこなすことはできず、
宝の持ち腐れとなってしまいます。

たとえば、心身が不健康であれば、

集中力や気力が低下し、
目標に向かって邁進することができず、 
マイナス思考にも陥りがちになるのです。

健康を損ねたことで、
最後の最後に成功を逃した人は、
枚挙にいとまがありません。

ここで、
ヘルスマネジメントの基本を
5つ上げます。

これらの項目を一つでも多く守って、
健康を目指していきましょう!

 ・規則正しくバランスのとれた食事
 ・少なくとも毎日6時間以上の睡眠
 ・適度な運動、ストレッチなど
 ・自分なりのストレス発散法を持つ
 ・心身を開放するリラクゼーション

それでは、また。

日本脳力開発協会
脳トレ講師
中野究より

感謝をこめて。