【脳トレ】脳を鍛える一番の近道

今日はあなたに

脳を鍛える一番カンタンな方法について

お教えします。

ひょっとすると、

あなたは脳を鍛えるのって

難しいと思っていませんか？

実はそんなことはありません。

脳を鍛えるのは意外にカンタンな

トレーニングでも実践できるのです。

脳を鍛えるのに、一番カンタンな方法は

まず目を鍛えることです。

脳と目というと一見、関係なさそうで

意外に思われるかもしれませんが、

実は大きな関係があるのです。

私たちには五感という感覚機能が

備え付けられています。

　
五感とは

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚

の五つの感覚器官を言います。

この五感の中で

私たち人間がもっとも利用しているのが

視覚です。

人間が視覚から得ている情報量は

全体の80％以上と言われています。

たとえば、実際に目隠しをして

日常生活をおくろうとしても
　
かなり不自由な生活になってしまいますよね？

ですから、

全情報量の80％以上をつかさどる

視覚を鍛えることによって

脳も効率よく鍛えることができます。

　
当協会の名誉会長である川村明宏は

　「目のトレーニングが
　　すべての脳力トレーニングの基礎になる」

と一貫して言い続けています。

目を鍛えるトーレニングを行っていくと

　・理解力
　・情報処理能力
　・速読力
　・記憶力
　・集中力
　・動体視力

などあらゆる

能力（脳力）が向上していきます。

あなたも脳を鍛えてみたいと思うなら

まずは目のトレーニングから始めてみてください。
　

ほとんどの人は、

現代病とも言える弊害を多くの人が抱えてしまっています。

そんな中、実は、まず

軽く目の玉を動かすだけでも効果があります。

一番カンタンな目のトレーニングは、

眼球を横8の字（無限大の記号）に動かすトレーニングです。

できるだけ首を動かさずに、

眼球だけを

横8の字に30秒間うごかしてください。

これをするだけで

目がリラックスできるだけでなく、

脳にも刺激が与えられて、

頭もすっきりしてきます。

特に、目が疲れてきたり、
　
頭が疲れてきたときには

とても効果的なトレーニングですよ。

　
ぜひ、試してみてくださいね。

それでは、また。

感謝をこめて。

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