日本脳力開発協会 中野究 公式サイト

【脳トレ】筋トレで脳力アップ!

~脳力を上げるなら腹筋・背筋を鍛えよう。~

猫背、肩こり、首のこりは、

あなたの脳を弱らせてしまう。

これって本当だと思いますか?

川村明宏先生と若桜木先生の共著

「中高生・受験生の頭をよくする本」には

以下のように書かれています。

——-

 勉強を始めると、
 ほどなく眠くなってくる学生、

 集中して勉強できる時間が
 他人とくらべてひどく短い学生、
 ちょっと無理して勉強すると
 偏頭痛に襲われる学生……。

 私は、こういった悩める学生の
 相談相手になる機会が多い。

 相談のついでに姿勢のチェックをすると、
 これまでただの一人の例外もなく

 猫背、あるいは猫背気味

 だった。

-中略-

 この擬ったシコリの部分を、
 強く押しこむようにしてマッサージしてやると、

 集中力がないことで悩んでいる学生は、
 まず例外なく痛がって首をすくめ、
 苦痛の悲鳴をあげる。

 集中力はマアマアだが自信があるほどではない、
 という学生は、同じ程度の力の入れ方で
 マッサージしてやると、
 やや痛いが気持ちがよい、という。

 集中力も記憶力も抜群、という学生だと、
 いくら指先に力をこめてマッサージしても、
 まったくといっていいほど痛がらない。

 このように、
 肩や首に凝りがあるかどうかということと、
 頭脳の活性化の度合とは、
 非常に密接な関係がある。

——-

上記のように、

腹筋・背筋が弱いと、

姿勢が崩れて猫背になりますので、

根本的に、腹筋と背筋を鍛えて

良い姿勢になることが大切です。

「筋肉隆々」 になりなさい。

とまでは言いませんが、

日々少しでも腹筋と背筋を鍛えて、

結果として姿勢を良くして、

 「脳」

を元気にしていきましょう!

それでは、また。

感謝をこめて。

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