日本脳力開発協会 中野究 公式サイト

【脳トレ】むくみは脳にとっても敵!

最近、「むくみ」に悩んでいる方が多いので、

今日は、「むくみ」をテーマにお伝えします。

「むくみ」は健康や美の敵だけではありません。

じつは、むくみがあるということだけで

脳の力も発揮しにくくなるのです。

むくみは疲れの象徴です。

体の水の代謝が悪いことが

原因の一つとしてあげられます。

また、むくみは肝臓などの解毒作用も

落ちている状態とも言えます。

そうなりますと、

実は脳にも余計な老廃物などの

毒素がまわってしまったり、

脳に必要な酸素や栄養が

行き渡らなくなってしまうのです。

その結果、脳の活動も活性化しにくく

知恵が回らないことにもつながりますし、

頭の回転も遅くなってしまうのです。

ですから、

むくみは、脳にとっても敵なのです。

それでは、むくみを改善するには、

どうしたら良いのでしょうか?

ひとつは、入浴やマッサージなどで、

身体全体の血のめぐりを良くすることを

意識することです。

ひとつは、適度な運動もオススメです。

最近よく、

「○○を飲めばダイエットになります!」

「●●だけで健康に!」といったCMがはやっています。

はやっていますが、

そういった商品だけでは

根本的な解決につながらない事が多いです。

実は健康改善には、

適度な運動が一番オススメなのです。

運動を定期的に行うと、

身体のエネルギーが高まりますので、

ほとんどの身体の問題がスムーズに解決しやすくなります。

身体と脳は密接なつながりがあります。

心身ともに健康になり、

エネルギー高い状態で暮らしていきたいですね!

それでは、また。

感謝をこめて。

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