●片足バランスで脳トレ

あなたは長期間、

片足で立っていられますか？

片足立ちは、

実は脳を鍛えるには、

とっても良い方法になります。

1秒・・・2・・・3秒・・・

3秒持ちこたえられれば、

問題はありません。

次に、目をつぶって

片足立ちをチャレンジしてみてください。

これも3秒以上維持できたら

すごく良いです。

じつはこれ、

足をきちんと使えるかどうかを

調べる神経内科のテストなのです。

片足立ちを3秒以上やることが出来れば、

脳は正常に働いています。

でも短い時間しかできないなら、

ひょっとしたら脳が

老化し始めているかもしれないのです。

という言うのも、

片足立するには、脊髄の反射神経や、

脳の機能の一つである反射調節機能なども

使われているからです。

そこが衰えてくると、

片足立ちができなくなるのです。

ということは、

片足立ちの訓練をすると、

脳は鍛えられるというわけです。

会社の通勤時間の間や、

会社に出かける前に

1、2分だけでも時間をとって

片足立ちをチェレンジして見ませんか？

毎日、数十秒やるだけでも

オススメです！

ご参考ください。

それでは、また。

感謝をこめて。

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