日本脳力開発協会 中野究 公式サイト

スマホネックにご注意を!【人生を変える】

スマホネックにご注意を!【人生を変える】

今の時代、多くの方が

スマートンフォンや

タブレットを使うようになりました・・・

かくいう私も

iPhoneを使っていまして、

iPhoneなしでの生活は

もはや考えられないほど

最大限に活用しています。

スマホって、とても便利ですよね^^。

しかし、、

長時間のスマホや

タブレットの使用が原因で、

10代~20代の学生から、

サラリーマン、OLに至まで、

以下のような症状に

悩まされる人が多くなっていて、

健康上、大きな問題になっています。

・首がこる。首が痛くなる。

・肩コリがおこりやすくなる。

・寝違えを起こしやすい。

・緊張性頭痛を起こしやすい。

・手や肩の周りに、

 しびれを感じることが多くなる。

・気分が落ち込みやすく、食欲も無くなる。

もし、こういった症状に

自覚がある場合は、

スマホの長時間使用により、

健康が損なわれている

可能性があります。

注意しましょう!

なお、

長時間のスマホやタブレットの

使用を続けていると、

首の骨が以下のように

変わってしまうことがあるそうです。

 → http://www.nichinou.jp/img/sumaho_neck.jpg

この現象は、俗称で

「スマホネック」(※)と

呼ばれています。

(※正式名称は、

 「ストレートネック」だそうです。)

何かの物事に集中しやすい人や、

頑張りやさん、

もしくはスマホにはまっている人は、

健康にも気を使っていきましょうね。

たまに、首を回したり、

肩を回したり、深呼吸したり、

目の玉(眼球)を上下左右に動かしたり、

目の周りをマッサージしたり、

遠くを見たりして、

リフレッシュや休憩をすると良いですよ。

ご参考ください。

 
●追伸

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます!

私がまずお伝えしたい内容を
5分間の動画にまとめました。

「人生を変えたい方」や、
「自分を変えたい方」には
必見の内容です。

 
●追伸2

【1日1分脳トレメール講座】

1日たった60秒の「魔法の言葉」で
あなたの脳の力が飛躍的にアップする
メール講座を開講しています。

1日1分脳トレメール講座

人生を変える方法や、
自分を変える方法を知りたい方は
一度こちらのメール講座も
読んでみてください。

 
それでは、また!

 
感謝をこめて。

 
中野究