日本脳力開発協会 中野究 公式サイト

ラジオ体操のすすめ【人生を変える】

ラジオ体操のすすめ【人生を変える】

先日フットサルをした時に、

腰と胸まわりの筋肉を痛めてしまって、

今、地元の整体院に

定期的に通っています。

これまで整体院に

通ったことはなかったのですが、

とても気持ち良いですね!

この機に、痛めた筋肉だけでなく、

生活習慣で無理してしまった

骨盤の形を矯正してもらったり、

こりにこった首を

ほぐしてもらったりと、

今まで身体に無理を

させてしまった所を

徹底的にメンテナンスしています^^。

そういった整体の効果もあってか、

今、もの凄い「健康」を感じています。

なので、もしあなたも

身体のメンテナンスを

定期的に行っておらず、

身体に無理がきているようでしたら、

整体のような「プロ」の方に、

身体を改善してもらうことを

オススメします。

たとえご自身の夢をかなえたり、

経済的に成功したり、

人間関係をよりよくしたり、

収入をアップしたりしても、

「健康」でなかったら

もったいないですからね。

さて、そんな整体の先生に

アドバイスを受けた方法の一つに、

「ラジオ体操のすすめ」

がありました。

用は、仕事をする前や、

家から出る前に

「ラジオ体操」をしましょう!

というアドバイスです。

このアドバイスを聞いて、

最初は今さら「ラジオ体操」?

と内心馬鹿にしてしまいました・・・

ところが、いざやってみると

その日の気持ち良さが全然違いまして、

びっくりしてしまいました!

そして、なぜ「ラジオ体操」が

ずっと昔から受け継がれているか

わかった気がしました。

「ラジオ体操」は、

5分もかからない短い時間でできますし、

どんな方にも負担なく、

音楽に合わせてリズム良く

効果効率的にできる運動なので、

とてもオススメです。

ちなみに私は

ノートパソコンを常備していますので、

以下のサイトを見て毎日やっています。

 ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=okshAFHVtL8

上記にアクセスすると、

すぐにラジオ体操が再生されますし、

DVDを入れたりする手間がなく、

動画を見ながらすぐにできますので、

とても気に入っています。

また、ラジオ体操第一が終了した後、

3分30秒あたりから始まる

首の運動が、ものすごく素晴らしいです!

私もそうですし、

パソコンを使って仕事をする

多くの人は、

首のコリで悩んでいます。

そんな時に、この1分くらいでできる

首の運動はコリを取るので良いですね!

私はラジオ体操第一と首の運動で

毎日終了していますが、

もっとやりたい方は

ラジオ体操第二まで

やると良いと思います。

今さら「ラジオ体操?」と

馬鹿にせず、

ものは試しでやってみて下さい。

あなたの「健康」への効果に

驚かれると思います。

 
●追伸

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます!

私がまずお伝えしたい内容を
5分間の動画にまとめました。

「人生を変えたい方」や、
「自分を変えたい方」には
必見の内容です。

 
●追伸2

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それでは、また!

 
感謝をこめて。

 
中野究