【脳トレ】日の光の効用

適度な日光浴は、
若返りを促進する作用があります。

　　
最近、環境破壊による紫外線の
危険性ばかりが
取り上げられていますが、

実は、適度な紫外線は
身体に必要なのです。

紫外線にはUV-Aという若返りの促進と、
老化を抑えさせる作用があるからです。

真っ黒になるまで
日焼けをすると、
肌に悪い部分もあるのですが、

逆に、部屋の中にばかり
引きこもったり、
仕事で社内にずっといたりして、

日に当たる機会が少ないのも、
よくないのです。

天気の良い日には外に出て、
適量の太陽の光を身体に浴びて、
気持ちよくなりましょう！

日の光を適度に浴びる。

意識してみて下さい。

以上、

日本脳力開発協会
脳トレ講師
中野究より

感謝をこめて。