【脳トレ】筋肉の大切な原則

筋肉は、使えば使うほど鍛えられ強くなり、
逆に使わなければどんどん衰えていきます。
　
　
「健康」を獲得し、
心身ともに健やかになるには、
定期的な運動が欠かせません。

それは、上記の、
筋肉の大原則があるからです。

運動すると疲れやすくなると
思い込んでいる人が多いですが、
全くの逆です。

　
まず、適度な運動は、
身体の酵素やホルモンのバランスを変えてくれて、
高いエネルギーを生み出してくれます。

何より運動で使った筋肉が強くなるので、
より強い体力とエネルギーが獲得できるのです。

筋肉は、定期的な運動によって
鍛えていかないと、
どんどんどんどん弱くなってしまいます。

残念ながら、この筋肉の原則に、
例外はありません。

それでは、また。

日本脳力開発協会
脳トレ講師
中野究より

感謝をこめて。