【自己開示】私は◯◯◯です。
前回に引き続き、本日も
自己開示をさせてください。
実は、今年に入ってから
いろいろなことが重なりまして、
メンタルが乱れに乱れていました。
（正確には過去形ではなく、
まだ完全に回復できていません。）
そのメンタルの乱れが、直近で
ピークに達してしまったのですが（涙）、
今回は、ビジネスパートナーや
友人の皆さまの支えによって
だいぶ回復することができました。
支えていただいた方々には
感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます！！！
今振り返りますと、
精神的に一番きつかった１０年前の
闇堕ち寸前までいきました（汗）。
客観的に考えますと、
ありがたいことに、私は
とてもとても恵まれた環境にいます。
それは十分に自覚しています。
それなのに、なぜ、時おり
メンタルが崩れてしまうのか・・・
起業家・経営者・投資家の経験を経て
だいぶメンタルを鍛えたつもりなのに、
それでもなお、まだまだ
ガラスのメンタルなのかと、
本当に情けなくなってしまいます（涙）。
一方で、「これが自分の性質なのだ」
と受け入れなければいけないな・・・
とも考えています。
この機会に、私について
知っていただきたいことがあります。
私は『HSP』です。
聞いたことがない方も
多いかもしれません。
日本では、『繊細さん』という表現で
いくつかの書籍が売れましたので、
だいぶ認知されてきていはいます。
HSP ＝ 繊細さん です。
ここで、HSPって何ですか？
という方のために、以下、
わかりやすい動画をご紹介します。
HSPは、
Highly Sensitive Person
の頭文字を取ったものです。
生まれ持った気質です。
病気ではありません。
人口の１５％～２０％ほど
いると言われています。
私だけでなく、結構、いますよね？
なので、あなたがHSPでなくても、
ひょっとすると、
あなたのご家族やご友人など、
周りの大切な方がHSPかもしれません。
この機会に、遠いお話ではなく、
自分ごととして理解を
深めていただけますと幸いです。
「HSPが生きやすくなるには？」
という対策が、書籍や動画などで
かなり出ていますので、
ありがたいことに私自身、
だいぶ生きやすくなりました。
ですが、今回、HSPの悪い面が
噴出してしまいました・・・
以下が、HSPの４つの特徴です。
１：深く考えを巡らせる
メリット ：人よりも深い思考ができる
デメリット：考え過ぎてストレスになる
２：刺激に敏感
メリット ：人よりも感受性が高い
デメリット：人よりもストレスを受けやすい
３：感情が動きやすく共感しやすい
メリット ：感性や共感能力が高い
デメリット：人間関係で傷つきやすい
４：些細なことに敏感
メリット ：クリエイティビティがある
デメリット：些細なことがストレスになる
４つすべてに当てはまる人が
HSPと定義されます。
※末尾に簡単診断テストもまとめました。
興味がある人はやってみてください。
今回は悪い方向に出てしまいましたが、
HSPには強みやメリットもあります。
まずは、メンタルを回復させた後、
その強みを、今後の記事などに
活かしていきたいと考えています！
以上、本日は自己開示を
させていただきました。
感謝をこめて。
大切な人たちを富裕層へ導く
資産形成マスター
中野究
○追伸１
YouTube大学が好きな方へ
【繊細さん：１】気がつきすぎて疲れる人へ今日からできる実践テクニック
【繊細さん：２】人間関係や仕事がラクになる「逃げていいんです」
※私自身は、↑の動画解説で
かなり、かなり救われました。
なので、あなたの周りの繊細さんへ
この動画をご紹介してあげてください＾＾。
○追伸２
【簡単なHSP診断テスト】
↑の動画の７分以降に
診断テスト解説があります。
以下の１９問の回答の
点数を合計してください。
・まったく当てはまらないが１点
・非常に当てはまるが７点です。
※正解不正解はありませんので、
直感で思った通り回答してください。
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質問０１：大きな音や雑然とした光景のような強い刺激が、わずらわしいですか？
質問０２：大きな音で不快になりますか？
質問０３：一度にたくさんの事が起こっていると不快になりますか？
質問０４：いろいろなことが自分の周りで起きていると、不快な気分が高まりますか？
質問０５：明るい光や強いにおい、ごわごわした布地、近くのサイレンの音などにゾッとしやすいですか？
質問０６：忙しい日々が続くと、ベッドや暗くした部屋などプライバシーが得られ、刺激の少ない場所に逃げ込みたくなりますか？
質問０７：一度にたくさんのことを頼まれるとイライラしますか？
質問０８：短時間にしなければならないことが多いとオロオロしますか？
質問０９：他人の気分に左右されますか？
質問１０：ビクッとしやすいですか？
質問１１：競争場面や、見られていると、緊張や動揺のあまり、いつもの力を発揮できなくなりますか？
質問１２：強い刺激に圧倒されやすいですか？
質問１３：痛みに敏感になることがありますか？
質問１４：子供の頃、親や教師はあなたのことを「敏感だ」とか「内気だ」と見ていましたか？
質問１５：生活に変化があると混乱しますか？
質問１６：微細で繊細な香り・味・音・芸術作品などを好みますか？
質問１７：自分に対して誠実ですか？
質問１８：美術や音楽に深く感動しますか？
質問１９：豊かな内面生活を送っていますか？
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考え過ぎず、直感で思った通りに
回答してくださいね。
何点でしたでしょうか？
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私は１１０点でした。
全体の平均が８６.６８点。
９０点以上であれば
HSPの可能性があります。
HSP簡易診断としてご活用ください。