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大切な年末に、健康をチェックしてみましょう。【人生を変える習慣】

大切な年末に、健康をチェックしてみましょう。【人生を変える習慣】

 
人生を変える習慣 健康 チェック
 

今年2016年も
いよいよ大詰めです。

 
良い2016年を
締めくくるためにも、

そして、2017年を
良い形で迎えるためにも、

本日は、あなたの健康状態を
チェックしてみましょう。

 
※下記、あてはまる項目に
チェックを入れてみてください。

 
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□最近、風邪をひいてしまった。

□定期的に運動をしていない。

□過食をしてしまうことがある。

□日常生活でストレスを
 感じることがよくある。

□食事が不規則になることがある。

□栄養のバランスを考えた食事を
 とっていない。

□間食をすることが多い。

□現在治療中の病気がある。

□症状が出ているのに治療を受けずに
 放置している病気がある。

□過度に飲酒をしていると
 自覚している。

□職場(仕事)でストレスを感じる。

□肩、首、腰など、身体のどこかに
 コリがあり、ダルさを感じる。

□通勤で疲れを感じることがある。

□喫煙している。

□布団に入ってもなかなか眠れない。

□自分なりに気分を変えたり
 リラックスさせる方法を知らない。

□気が滅入ったり、理由もなく
 不安感に襲われることがある。

□健康に不安を感じてはいるが、
 具体的に対策を立てていない。

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あなたの今の健康状態は、
いかがでしたか?

 
あなたは、何個
チェックしましたか?

 
チェックした数が
1個以上3個以下であれば、

まあま優秀であると
言えるでしょう。

 
 
5個以上あったら黄色信号。

 
 
もし7個以上あったら・・・

残念ながら完全に赤信号です^^;。

 
 
今、特に自覚症状がなくても、

 
不健康や病は、

自分が気がつかないうちに
進行している場合が多いです。

 
ご自身の5年後、10年後の
健康状態を想像してみてくださいね。

 
 
なので、チェック項目の中で
ひっかかるものがありましたら、

 
年末のこの時期にこそ、
その対処方法を考えてみましょう。

 
 
自分の身体に気を配る人こそ
成功は訪れますから!!

 
 
それでは、また。

感謝をこめて。

成功コンサルタント
中野究

 
 
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