自宅でできる簡単視覚トレーニング【人生を変える習慣】

自宅でできる簡単視覚トレーニング【人生を変える習慣】

目の筋肉を鍛えることで、

目から脳に信号が送られ、
脳も活性化されます。

【自宅でできる簡単視覚トレーニング】

※部屋の壁の四隅へ視線を飛ばす運動

 
部屋の壁の前に、
なるべく近づいて立ちましょう。

壁の四隅の視線上に
障害物が無い場所を選びましょう。

壁はなるべく
大きい方が効果的です。

 
頭、首をできるだけ固定しながら、
目の玉だけを動かすことを意識し、

 
壁の右上の角を見つめたまま、
５秒間をキープしましょう。

終わったら次に、
　　
同じく左上→右下→左下の順番で
５秒間をキープします。

 
たったこれだけのステップを
２回、３回繰り返してください。

 
たったこれだけで、

かなり優れた
視覚トレーニングになりますよ＾＾。

お試しあれ！

 
 
それでは、また。

感謝をこめて。

成功コンサルタント
中野究

 
 
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