大切な年末に、健康をチェックしてみましょう。【人生を変える習慣】
大切な年末に、健康をチェックしてみましょう。【人生を変える習慣】
今年２０１６年も
いよいよ大詰めです。
良い２０１６年を
締めくくるためにも、
そして、２０１７年を
良い形で迎えるためにも、
本日は、あなたの健康状態を
チェックしてみましょう。
※下記、あてはまる項目に
チェックを入れてみてください。
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□最近、風邪をひいてしまった。
□定期的に運動をしていない。
□過食をしてしまうことがある。
□日常生活でストレスを
感じることがよくある。
□食事が不規則になることがある。
□栄養のバランスを考えた食事を
とっていない。
□間食をすることが多い。
□現在治療中の病気がある。
□症状が出ているのに治療を受けずに
放置している病気がある。
□過度に飲酒をしていると
自覚している。
□職場（仕事）でストレスを感じる。
□肩、首、腰など、身体のどこかに
コリがあり、ダルさを感じる。
□通勤で疲れを感じることがある。
□喫煙している。
□布団に入ってもなかなか眠れない。
□自分なりに気分を変えたり
リラックスさせる方法を知らない。
□気が滅入ったり、理由もなく
不安感に襲われることがある。
□健康に不安を感じてはいるが、
具体的に対策を立てていない。
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あなたの今の健康状態は、
いかがでしたか？
あなたは、何個
チェックしましたか？
チェックした数が
１個以上３個以下であれば、
まあま優秀であると
言えるでしょう。
５個以上あったら黄色信号。
もし７個以上あったら・・・
残念ながら完全に赤信号です＾＾；。
今、特に自覚症状がなくても、
不健康や病は、
自分が気がつかないうちに
進行している場合が多いです。
ご自身の５年後、１０年後の
健康状態を想像してみてくださいね。
なので、チェック項目の中で
ひっかかるものがありましたら、
年末のこの時期にこそ、
その対処方法を考えてみましょう。
自分の身体に気を配る人こそ
成功は訪れますから！！
それでは、また。
感謝をこめて。
成功コンサルタント
中野究
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