【脳トレ】寝る脳はそだつ！

現在、睡眠不足の方が非常に増えているなか、

「寝る子は育つ」というように、

「良い睡眠」こそ、

脳を活性化するのに必要なのです。

かくいう私も、

昔はよく仕事が終わらないと、

夜おそくまで仕事をやっていました。

夜おそくまで仕事をすると、

一見したところ仕事は進みます。

進みますが、今思うと、

これほど無駄だったことは

ないと思っています。

なぜが・・・

それは、ミスが多くて「結局やり直し」

なんてことが多かったからです。

日本脳力開発協会の名誉会長である川村先生と

若桜木先生の共著

「中高生・受験生の頭をよくする本」にも

下記のようなことが書かれています。

——-

いくら長い時間をかけてダラダラとやっても、

脳細胞が劣化した状態では、

集中力・理解力・記憶力が減退しているから、

－中略－

無駄の上に無駄の上塗りを重ねてしまう。

睡眠不足は、

まず第一に脳細胞の酸欠状態を引き起こすから、

絶対に避けなければならない。

——-

とあります。

小さい子どもたちをみてください。

子どもたちは、よく

　「ねています」よね。

たくさん熟睡しているから

子どもたちはスクスクと育ちますし、

いろいろなことをたくさん吸収して

素晴らしいスピードで学んでいくことができるです。

私たち大人も、初心にかえって、

子どもたちのように

ぐっすりと寝てみましょう。

あなたの　「脳」は

元気になる事うけあいです。

そんなわけで、私も最近は

仕事が遅れても

しっかりと毎日寝るようにしています。

おかげで断然、

仕事がはかどるようになりました。

あなたも、脳力を高めて仕事や勉強をしたいなら、

しっかり「睡眠」をとってみてくださいね。

それでは、また。

感謝をこめて。

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