【脳トレ】筋トレで脳力アップ！

～脳力を上げるなら腹筋・背筋を鍛えよう。～

猫背、肩こり、首のこりは、

あなたの脳を弱らせてしまう。

これって本当だと思いますか？

川村明宏先生と若桜木先生の共著

「中高生・受験生の頭をよくする本」には

以下のように書かれています。

——-

　勉強を始めると、
　ほどなく眠くなってくる学生、

　集中して勉強できる時間が
　他人とくらべてひどく短い学生、
　ちょっと無理して勉強すると
　偏頭痛に襲われる学生……。

　私は、こういった悩める学生の
　相談相手になる機会が多い。

　相談のついでに姿勢のチェックをすると、
　これまでただの一人の例外もなく

　猫背、あるいは猫背気味

　だった。

-中略-

　この擬ったシコリの部分を、
　強く押しこむようにしてマッサージしてやると、

　集中力がないことで悩んでいる学生は、
　まず例外なく痛がって首をすくめ、
　苦痛の悲鳴をあげる。

　集中力はマアマアだが自信があるほどではない、
　という学生は、同じ程度の力の入れ方で
　マッサージしてやると、
　やや痛いが気持ちがよい、という。

　集中力も記憶力も抜群、という学生だと、
　いくら指先に力をこめてマッサージしても、
　まったくといっていいほど痛がらない。

　このように、
　肩や首に凝りがあるかどうかということと、
　頭脳の活性化の度合とは、
　非常に密接な関係がある。

——-

上記のように、

腹筋・背筋が弱いと、

姿勢が崩れて猫背になりますので、

根本的に、腹筋と背筋を鍛えて

良い姿勢になることが大切です。

「筋肉隆々」　になりなさい。

とまでは言いませんが、

日々少しでも腹筋と背筋を鍛えて、

結果として姿勢を良くして、

　「脳」

を元気にしていきましょう！

それでは、また。

感謝をこめて。

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