【脳トレ】むくみは脳にとっても敵！

最近、「むくみ」に悩んでいる方が多いので、

今日は、「むくみ」をテーマにお伝えします。

「むくみ」は健康や美の敵だけではありません。

じつは、むくみがあるということだけで

脳の力も発揮しにくくなるのです。

むくみは疲れの象徴です。

体の水の代謝が悪いことが

原因の一つとしてあげられます。

また、むくみは肝臓などの解毒作用も

落ちている状態とも言えます。

そうなりますと、

実は脳にも余計な老廃物などの

毒素がまわってしまったり、

脳に必要な酸素や栄養が

行き渡らなくなってしまうのです。

その結果、脳の活動も活性化しにくく

知恵が回らないことにもつながりますし、

頭の回転も遅くなってしまうのです。

ですから、

むくみは、脳にとっても敵なのです。

それでは、むくみを改善するには、

どうしたら良いのでしょうか？

ひとつは、入浴やマッサージなどで、

身体全体の血のめぐりを良くすることを

意識することです。

ひとつは、適度な運動もオススメです。