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【脳トレ】むくみは脳にとっても敵!

最近、「むくみ」に悩んでいる方が多いので、

今日は、「むくみ」をテーマにお伝えします。

「むくみ」は健康や美の敵だけではありません。

じつは、むくみがあるということだけで

脳の力も発揮しにくくなるのです。

むくみは疲れの象徴です。

体の水の代謝が悪いことが

原因の一つとしてあげられます。

また、むくみは肝臓などの解毒作用も

落ちている状態とも言えます。

そうなりますと、

実は脳にも余計な老廃物などの

毒素がまわってしまったり、

脳に必要な酸素や栄養が

行き渡らなくなってしまうのです。

その結果、脳の活動も活性化しにくく

知恵が回らないことにもつながりますし、

頭の回転も遅くなってしまうのです。

ですから、

むくみは、脳にとっても敵なのです。

それでは、むくみを改善するには、

どうしたら良いのでしょうか?

ひとつは、入浴やマッサージなどで、

身体全体の血のめぐりを良くすることを

意識することです。

ひとつは、適度な運動もオススメです。

最近よく、

「○○を飲めばダイエットになります!」

「●●だけで健康に!」といったCMがはやっています。

はやっていますが、

そういった商品だけでは

根本的な解決につながらない事が多いです。

実は健康改善には、

適度な運動が一番オススメなのです。

運動を定期的に行うと、

身体のエネルギーが高まりますので、

ほとんどの身体の問題がスムーズに解決しやすくなります。

身体と脳は密接なつながりがあります。

心身ともに健康になり、

エネルギー高い状態で暮らしていきたいですね!

それでは、また。

感謝をこめて。

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